研究表明：人們80%的幸福感，取決于人際關系的質量。
而現實生活中，低質量的社交，終會讓彼此心生芥蒂，難逃悄然散場的結局。
與其在那些虛無的關系里消耗自己，倒不如把時間留給更值得的人和事。
成年以后，最舒服的狀態莫過于：把更多的目光收回到自己身上，讓社交進入“節能模式”。
不糾錯，只包容
心理學中，人的認知被劃分為兩種：
一元思維模式，喜歡糾正別人，認為自己的觀點才是對的。
二元思維模式，即便不認同，但依然能兼容不同的觀點和人。
很多時候，面對別人的不同觀點，我們常常會習慣性“糾錯”。
久而久之，便陷入一元思維模式的陷阱。
可事實上，每個人的立場和角度不同，很多事情沒有對錯之分。
克制自己糾正別人的欲望，不要隨便給別人忠告和勸告，聰明的人不需要，愚蠢的人聽不進。
那些所謂的“忠言逆耳”，并不能讓別人心生暖意，反而會消耗彼此的心力。
唯有以一顆包容心求同存異，相互欣賞和尊重，才能收獲醇厚綿長的關系。
不爭辯，只篩選
這個世界上，每個人都是獨立的個體，有自己獨特的觀念。
和思維完全不在一個層次的人去爭辯對錯，本身就是一場無謂的消耗。
克制與他人爭辯的欲望，屏蔽打擾自己內心的聲音。
無論與任何人相處，多花時間篩選，少花時間教育。
遇到錯誤的人，要做的不是費口舌爭辯、花心思改變，而是不動聲色地淘汰、默不作聲地疏離。
對那些不同世界的人，最好的方式就是：你走你的陽關道，我過我的獨木橋。
話不投機的人，追求各異的人，不妨大膽一點，勇敢淘汰。
篩掉了不合適的人，才能把身邊有限的位置，留給真正值得的人。
不攀比，只耕耘
生活的累，往往是因為用顯微鏡去看別人的幸福，卻用放大鏡來看自己的難處。
可我們看到的只是他們人前的風光，卻不見他們人后的滄桑。
成年人的生活，其實沒有誰一直順風順水。
只不過，有太多人都習慣了把美好的一面朝上，而把悲涼的一面留給自己。
生活中的許多煩惱，都源于我們盲目和別人攀比。
何必去仰望旁人的風光，每個人都有自己的風景。
扔掉攀比之心，在自己的世界里默默耕耘，才是通往幸福生活的最佳途徑。
不內耗，只悅己
人生旅途中所遇形形色色，有人喜歡你，也有人討厭你，無論你多么努力，都不可能讓所有人滿意。
一味地討好換不來真正的尊重和青睞，唯有花自盛開，彩蝶才會翩翩而來。
不再為誰去消耗自己，把更多的心思留給自己，一切或許會有另一番天地。
每個人只活一次，悅納自己才是人生的核心課題，外界的評價如何，和自己的生活沒有關系。
不必踮起腳尖去維系任何關系，不妨多傾聽自己內心的聲音，照顧好自己的心情。
當你開始悅納自我，學會把自己的感受置頂，外界的一切紛擾，便再也難以攪亂你的。
